Alexia Binggeli, spécialiste en Yoga de la femme à Bienne, propose un cours entièrement dédié à la féminité sous toutes ses formes. Ce moment unique est une invitation pour chaque femme, quel que soit son âge ou son parcours, à renouer avec son corps, sa féminité, et à prendre soin de soi en douceur.
Dans une ambiance bienveillante et respectueuse, Alexia guide chaque participante dans un travail axé sur des parties clés du corps féminin, notamment le périnée et le bas-ventre. En apprenant à les écouter, à les solliciter avec délicatesse, ce cours permet de mieux connaître les pratiques préventives, voire curatives, pour maintenir un bien-être durable dans cette zone fondamentale, source d’énergie de vie.
Respiration et Calme Intérieur
La respiration est un pilier central de ce cours. Les exercices de respiration proposés aident à se recentrer, à apaiser les tensions et à ramener un état de calme profond. Chaque souffle devient un moment d'introspection, un retour vers soi-même, une exploration de ses sensations intérieures. Cette respiration consciente contribue également à renforcer le système immunitaire, essentiel pour le corps, surtout en période de traitement ou de rétablissement.
Bienfaits pour l’Esprit et le Corps
Le Yoga de la femme tel qu'enseigné par Alexia apporte bien plus qu’un simple renforcement physique : il instaure une plus grande conscience de soi et de son corps. À travers des mouvements fluides et adaptés, chaque participante prend conscience de sa cyclicité, de sa force intérieure, et apprend à mieux vivre les changements que la vie lui apporte. Ce yoga doux est à la fois préventif et apaisant, permettant aux femmes de toutes générations de mieux comprendre et accueillir leur corps qui évolue et vieillit avec le temps.
Conclusion
Ce cours est un moyen efficace de cultiver un lien profond avec son corps et d’adopter des pratiques bénéfiques pour la santé physique et mentale. Ce type de yoga, axé sur la connexion à soi et sur des exercices spécifiques au corps féminin, constitue une véritable approche holistique de la santé, offrant bien plus que de simples bienfaits physiques.
Rejoindre ce cours, c'est offrir à son corps et à son esprit un moment de ressourcement et de bienveillance. Une parenthèse de douceur dans le quotidien pour renouer avec soi-même et son corps de femme, dans toute sa beauté et son unicité.
INFO & RÉSERVATIONS
Cabinet Luna
Quai du Bas 23
2502 Bienne
Cours 1 samedi par mois de 11H à 13H
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